Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/schwitzkulturen.de/includes/menu.inc).

Przygotowanie do triathlonu - czyli w jaki sposób dbać o własne postępy i wyróżnić się na tyle innych pasjonatów

  • Posted on: 28 April 2021
  • By: addmean
Każda osoba uprawiająca sport na pewno ma świadomość, iż wszystkie postępy w określonej dziedzinie zdecydowanie motywują do dalszych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest bez wątpienia triathlon, stanowiący dyscyplinę łączącą takie dziedziny, jak pływanie, bieganie, jak także kolarstwo, a w związku z tym wymagający szczególnych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba chcąca wyróżnić się w tej dyscyplinie powinna najpierw poznać swoje wszelkie możliwości jak również dokonać starań, aby jej kondycja była na odpowiednim poziomie.
człowiek podczas biegania
Author: Georgie Pauwels
Source: http://www.flickr.com
Decydując się na triathlon powinniśmy postawić sobie precyzyjnie wyznaczone cele, za sprawą których będziemy mogli osiągnąć zaplanowane efekty. Przygotowanie do triathlonu wymaga pracy nad kondycją w trzech istotnych dyscyplinach, takich jak pływanie, bieganie jak również kolarstwo. Jak zauważono najwięcej ćwiczeń wymaga od sportowców pływanie, ponieważ obowiązkowy wynik to przepłynięcie 1500 minut w 40 minut, co bez wątpienia stanowi dość trudne zadanie. Powinniśmy jednak wypróbować swoich sił w tej dyscyplinie jak także zatroszczyć się o systematyczne bicie osobistych rekordów. Kolarstwo też nie należy do najprostszych dyscyplin, ponieważ jak >>> kliknij ten serwis http://villamare.com.pl/ wiemy różni się ono nieco od technik wykorzystywanych w przypadku popularnych wycieczek rowerowych. Każdy, kto zdecyduje się na ten sport powinna już bardzo dobrze wiedzieć, jak wygląda podręcznikowa pozycja kolarza, który powinien dbać o pochyloną sylwetkę a także pamiętać, aby dłonie zawsze mieściły się w nieopodal klamkomanetek. Wymagany wynik do jakiego powinien dążyć każdy kolarz to pokonanie 30 km w ciągu godziny. Przygotowanie do triathlonu to też troska o doskonałą kondycję w czasie biegania, co średnio zaawansowanym sportowcom sprawia najmniej trudności. Wynik, jaki musimy osiągnąć przygotowując się do triathlonu to pokonanie 10 kilometrów w 55 minut, co zdecydowanie nie jest niemożliwe.



kolarstwo
Author: gabrielvilela
Source: http://www.flickr.com
Zdecydowanie powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby nasze wyniki dawały nam satysfakcję oraz motywowały nas do systematycznych postępów. Każdy sportowiec na pewno ma na uwadze, jak dużo radości daje bicie osobistych wyników oraz wyróżnianie się na tle innych sportowców. Powinniśmy mieć świadomość, iż triathlon przyczynia się nie tylko do poprawy naszego samopoczucia, ale również zdrowia, a jeśli mamy możliwość, aby łączyć ze sobą te dwie korzyści, nie pozostaje nic innego, jak to po prostu wykorzystać. Niewątpliwie własny progres potrafi najlepiej zmotywować sportowca do dalszych wyczynów.